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#w1 二三頭、w2橢圓機、w3肩、w4胸+腹#
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HUANG
10月前
#w1 二三頭、w2橢圓機、w3肩、w4胸+腹# # # 應該星期六運動的時候拍照做記錄 但自己早上整復推拿後、就追劇沒去健身房 「死期將至」 好看👏 金智勳身材超好👍 分享我整復推拿的感覺 教練課是我只要健身一段時間,就會再加入的選項 當重量上不去、姿勢跑掉自己肌肉錯誤記憶等等 經由教練的調整下,重新肌肉記憶⋯ 去年在教練調整姿勢時 發現(高低肩) 初期先ㄧ個月2次整復、目前一個月1-2次整復 Ps:這真的建議要找專業人士 目前時常腰痛的狀況改善許多 圖片是去年照片~ 今年尚未拍,因為跟下圖差不多 整復不代表幾次後就可以恢復,長期以來姿勢錯位,自己本身在日常就要注意⚠️
燕北北: 哇,你的身材真好!整復推拿的效果也很明显呢,我也要试试!
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